秋季运动会来临之际，为普及科学运动知识、预防常见运动损伤，提升学生健康素养，10月27日晚，湖州学院人文学院开展“合理健康运动，预防关节损伤”主题讲座。本次讲座由湖州市中心医院关节与运动科主任、湖州师范学院硕士导师李建有担任主讲。
李建有从运动不足引发的健康问题入手，指出中年肥胖、骨质疏松及心脑血管疾病风险的增加与缺乏运动密切相关，生动而全面地诠释出运动与健康的紧密联系，重点讲解了科学运动的方法及常见预防损伤的措施，包括运动强度的控制、运动前拉伸等实用技巧，同时总结了日常运动中常见的认知误区，并给出宝贵建议，为同学们提供了全面、科学的运动指导，令人受益匪浅。
本次讲座系统梳理了科学运动的理念与方法，将“运动是良医”的观念深植于同学们心中，助力人文学子在运动中做好防护，以科学知识为指导，共同迈向更健康、更有活力的未来。
编辑：朱佳碧、田欣宇、俞跃
摄影：史清妍
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